Πώς να βελτιώσετε την υγεία σας με φυσικά συμπληρώματα

Πέρα από αυτά, η βιταμίνη D έχει συσχετιστεί με τη ρύθμιση της διάθεσης, πιθανώς μειώνοντας τον κίνδυνο κατάθλιψης (καλή διατροφή). Μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στη διαχείριση του βάρους και την καρδιαγγειακή υγεία. Πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από ορισμένους καρκίνους και αυτοάνοσες ασθένειε


Τέλος, λάβετε υπόψη τη μορφή του συμπληρώματος και τη βιοδιαθεσιμότητα του. Μερικές μορφές μπορεί να απορροφώνται πιο εύκολα από το σώμα σας, αυξάνοντας δυνητικά την αποτελεσματικότητα του συμπληρώματο